熬夜的后果是很严重的，首先就是睡眠不足，睡眠不足就会精力下降，导致第2天的工作会出现这样那样的问题，因为每个人的精力总是有限的。睡眠是很好补充自己精力的方式，若是你经常熬夜呢，你在白天的精力就会大打折扣，所以能够保持一个良好的睡眠是非常重要的。
这次睡眠不足就会导致脸色黯淡无光，这样对于爱美的人来说是一个大的伤害，当然对于那些要求精致的人更是一个伤害。所以睡眠是一个很好的美容的方式。只有好的睡眠才会有好的脸容，才会有好的精神面貌。这就是大家经常说的美容觉得原因。
大家能每天精神饱满，每天能精神抖擞，每天能开心，从别熬夜开始！
我的亲身经历告诉你经常熬夜就是在透支你的生命，我的弟弟是一个游戏迷，经常玩游戏到半夜三更，怎么劝阻都没有用，结果就是进了医院一去不回。如果你这有什么工作要熬夜去听一听陈玉琴的养身讲课，调整一下时间，生命只有一次，好好珍惜。
熬夜后喝点什么茶对身体好一点？
熬夜后喝茶没有对于身体太大帮助的，甚至有可能会造成心律失常，有可能会引起胃肠道疾病，如果有存在熬夜这种情况，主要是保证睡眠补充睡眠，让患者得到充分的休息，一般可以自我恢复的建议，需要避免熬夜，平时养成良好的睡眠习惯，建议多吃点水果蔬菜。
