如何锻炼对颈椎好？

颈椎病的最好的运动方法，就是颈椎正常的活动起来，在各自的方向例如前、后、左、右旋转的运动，只要经常进行这些运动，就可以是一种锻炼的方法。颈部脊椎症的日常预防，也要重视用颈椎的方式，主要不要使颈椎在相同位置保持超过半个小时，要经常活动，对于患者的颈椎都有好处。

锻炼颈椎