我今年才二十岁就得了颈椎病，生理曲度变直，还有轻度的澎突，它可以自己恢复过来嘛？

这个不可以，你需要去医院治疗。当然在家可以做一些保健比如在枕骨下颈椎处垫一个酒瓶子然后往后空头，时间在3分钟左右 每天2~3次可以缓解你的生理曲度变直。只是缓解，想要彻底痊愈 最好要去医院就医。