谢谢！大病一场或者面色萎黄或淡的女性朋友往往都会有，头发无光、舌边有齿痕、食少便溏，肢乏面淡、自汗多汗、稍一着凉就感冒、呼噜气喘咳嗽长年不断，这都是中医所说的气虚。主要是肺脾肾等脏腑功能失调，气的生化不足所致，气虚还可导致一系列脏腑功虚弱的症状。
调养的方法：多吃益气健脾的食物，保持良好的心态，中午一小时的午休时间，避免剧烈运动、杜绝熬夜晚睡、避免出汗过多，及时补充水分。
补气血的食物，糯米、白扁豆、牛肉、鸡肉、鲫鱼、黄鳝、鲤鱼、虾、蘑菇、鹌鹑、山药、大枣、桂圆、莲子、百合、大豆等。
补气类的中药，西洋参、太子参、人参、黄芪、白术、五味子、黄精等代茶饮。
补气类的中成药，中成药参苓白术丸，补脾胃、益肺气，用于脾胃虚弱，食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力。
出虚汗怎么治疗？
老百姓所说的出虚汗，在中医多数称之为自汗，这是在不运动环境温度不高的情况下，身体仍然冒汗，并伴有一系列虚弱的表现，称之为自汗。
身体虚弱的表现，多会伴有气短懒言、疲倦乏力、畏风寒、抵抗力下降，容易感冒等。中医认为跟脾肺之气不足，气不固表不能摄汗所导致。
治疗这方面的病症，多数医生会选择桂枝汤，玉屏风散等方药治疗，金匮要略有个方子叫桂枝加黄芪汤，治疗自汗也比较有效。
桂枝加黄芪汤的药物组成有桂枝、白芍、炙甘草，生姜、大枣、黄芪，就是在桂枝汤的基础上，加上黄芪一味药。
桂枝汤本来起调和营卫，调理肌肤开泄的作用，汗少可使之发汗，汗多者可使之收敛，能起到双向调节的作用，而加入黄芪一味药，加强了补气固表止汗的功效。
在临床使用上，桂枝加黄芪汤也可适当加减，比如阳气明显不足的，可以加入附子，加强了温阳固表的功效；舌苔白腻，脾胃功能差的可以加入白术一位，加强健脾助运，补气化湿的功效；畏风寒明显，经常感冒，可以加入防风一味，加强祛风寒驱邪的作用。
出虚汗自汗，发病的机理不难理解，但是临床治疗的时候可以结合症状，要灵活加减，才能够取得满意的疗效。
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