1、春季养生重点是保持自己的心情舒畅。
努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅。情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。在繁忙的工作生活中，要做到“恬然不动其心”，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。
2、饮食不主张进补
春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。另外，春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。
春天饮食可以吃：
春季的进补应该以轻松疏散之品为宜，滋腻之品为忌。应选择平补、清补的饮食，提高正气，清化郁热。大米、小米、薏仁米、荞麦、黑芝麻、豇豆、扁豆、黄豆、赤豆、豆浆、山药、大枣、核桃、栗子等，性质平和，具有补脾益气好处。春天要注意少吃寒凉、油腻、难消化的食品。
春季正是各种野菜旺盛生长之时，如荠菜、鱼腥草、蕨菜、香椿等。野菜生长在郊外，污染少，营养丰富，清新可口，食用对身体有好处。此外，还有一定的抗病作用，所以应该不失时机地吃一些。
以上内容参考：人民网-春季饮食养生讲究多
