这几天晚上醒来后，很难再次入睡，听音乐也睡不着，失眠该怎么办？

为什么一些人经常凌晨2、3点醒来再难入睡，或许与4个原因有关1、抑郁症近几年来，人们对于抑郁症的关注是越来越多了，抑郁症的人，往往会有“晨重晚轻”的症状，他们往往会出现夜里睡不好，或者凌晨2、3点的时候总会醒来再难入睡，据有关研究发现，如果长期失眠的话，患抑郁症的几率也会增加，失眠与抑郁症容易陷入恶性循环，若经常失眠或睡眠质量不好，且伴有长时间的情绪低落时，需要预防抑郁症状！