求视频:北京卫视养生堂视频打鼾

您好！很高兴为您解答： 打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。 打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

打呼噜保健： 1睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。 2.有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。