熬夜的工作对人体的伤害很大，怎么养生能保证自己良好的身体健康？

不必要特别的养生，只要夜班后能够有充足的睡眠就够了。在饮食问题上，只要家常便饭就好，当然也可以适当增加营养的，但是最主要的还是休息！

谢邀。

最近经常熬夜，身体毒素多，请问应该如何清？

多运动，加强锻炼，增强免疫力。多吃点青菜