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秋季失眠怎么办

2022年04月27日 20:14:2528

睡觉的时候放平心态,不要急于入睡,失眠多是由于生物钟出现问题引起的,可以在失眠的时候起来看看书。多利用自我调节,还是那句话心态很重要。