秋季该怎样养生

秋季养生应该在饮食上应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨，苹果，葡萄，香蕉，萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒，葱，姜，蒜等辛辣食物。为防秋燥每天要多喝水，秋天还要进行适当的体育锻炼，生活要有规律，早睡早起。