效果肯定是有一定的效果的，不过具体的效果要根据个人情况而定，对别人有效的东西对你不一定有效，每个人的身体状况都有所不同，因人而异吧，不过喝一些总比不喝要好一些的。
至于养身，其实在我看来，喝养身茶建议你选择做了很久的老牌子，打个最坏的打算，即使不养身，但对身体是没有损伤的，因为他们品牌做的久，不会拿着自己的品牌冒风险去赚那些小钱，很多人喝，也不少人拿去检测，至少目前还没有人举报大型的养身茶品牌。
至于刚开始做的品牌，我建议你不要买，因为养生茶的利润相当大，很多人乱配，有些会药效冲突，这些我们都不懂的，我们长期喝就可以导致毛病压积在身上。
