夏天气温高，出汗多，对于一般人群而言，尚可能由于大量出汗导致脱水和电解质紊乱，对于糖尿病患者而言尤为如此。另外，夏季人体对胰岛素的敏感性增高，血糖相对较低，此时糖尿病患者若继续原有的降糖药物方案，则有发生低血糖的风险。至于夏季糖尿病患者的饮水，有以下值得注意的事项：
一、忌含糖高的饮料
如碳酸饮料、浓缩果汁、奶茶等，含糖量都非常高，这对于糖尿病患者的血糖控制是非常不利的，夏天由于大量出汗，血液浓缩，此时若饮用大量含糖饮料，还有发生高渗昏迷和酮症酸中毒的风险。
二、忌开怀畅饮
有的患者在大量出汗后，图一时爽快就咕咚咕咚灌下几大瓶冰水。须知，这样对于身体是不利的。首先短时间内大量饮水可能会导致体内电解质失衡，血浆渗透压改变，发生“水中毒”；其次，大量的水短时间内进入血液循环可加重心脏的前负荷，对于合并高血压心脏病的患者还有可能诱发心衰；再次，饮大量的冰水可能会降低中心体温，使人体体温调控机制紊乱，严重时可能诱发中枢神经功能障碍。
因此，夏季饮水建议少量、多次，随时饮用，切忌口渴时大量饮水，水温以常温为宜。
三、饮什么水健康
回到你的问题，有患者问Kris医生，吃什么最有营养？答案是：喝水！为什么呢？需要知道人体的70%是由水组成的，夏季适当多饮水能补充丢失的水分，促进循环，稀释尿液，降低尿路感染、心梗、脑卒中的发生率，还能促进新陈代谢，促进代谢产物的排出。在液体的选择上，建议无添加剂、干净的纯水即可，也可以在家自制夏日冰凉特饮——凉白开。对于剧烈运动、大量出汗，电解质丢失的患者，也可以适当补充盐汽水（指添加了碳酸和电解质，不含糖或含糖很少的饮品）。
