如何进行有效的四季养生，大家有什么好的建议？

四季养生就要注意配合季节，春种夏长秋收冬藏。注意睡眠，注意锻炼时间，不要再太冷的时候，也不要出太多的汗，汗微出为好。一般太阳出来以后再锻炼比较好。

春夏养阳，秋冬养阴。网上有“四季养生讲座”。你查查看！