老年人喝茶，因根据身体健康状况而定，身体健康者可以喝绿茶，红茶、花茶等都无仿，从饮茶获取营养和保健作用来讲，绿茶效果更好。因为绿茶是不经发酵的茶，维生素类和矿物质以及茶多酚等含量较高，中老年人生理特点决定了体内维生素和矿物质不足，绿茶中维生素C、维生素E、β-胡萝卜素因此被称为抗氧化“三剑客”，分工协作，为身体形成抵抗自由基的强力屏障，增强免疫力。绿茶具有防止人体老化，据科学家研究，控制人体中产生过酸化脂质，可防止老化。维生素E能防止细胞内脂质的过氧化作用，而茶的防衰老效果是维生素E的20倍。这主要是绿茶中所含的多酚类（茶单宁）所起的效果。用实验证明，用维生素E来控制脂肪酸化，以此来防止细胞老化的效果是4％，而茶单宁控制效杲为74％，古人说饮茶能“延年益寿”，此言不讳。常饮绿茶还可使对人体有益胆固醇留在体内，能阻止血压上升物质的形成，抑制动脉粥样硬化，增强血管壁的韧性，从而减少高血压和冠心病的发病率。（茶道中仁＾＾编）
老年人，每天可以喝不同效果的养生茶吗？
茶养生在老年人群中还是很受大家喜爱的，现在生活中出现了很多不同保健功效的养生茶品，面对这些茶品，我们推荐老年朋友们可以更加重视下面的这五种，它们可是保护老人健康非常好的茶品哦。
相比起年轻人，老年人更注重养生，这与他们对健康长寿的渴求有很大的关系，生活中，适合老年人养生保健的方式有很多种，例如太极拳、气功以及太极剑等都是很有效的以养生运动。不过对好静的老年人来说，喝茶才是更适合他们的一种养生方式，下面我们就来说说哪些中药茶适合老年人饮用吧。
1、薏仁茶
薏仁茶具有清热利湿的功效，同时也可消水肿、降脂、减肥、助消化。老年人可将炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克，用开水冲泡，每日1包。
2、菊花西洋参养生茶
菊花西洋参茶具有明目平肝的效果，经常饮用提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。
3、何首乌强身养生茶
何首乌的药用价值不言而喻，而首乌强身养生茶则具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。
4、决明子养生茶
用决明子泡茶喝可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。
5、参芪五味养生茶
老年人经常饮用参芪五味养生茶能有效补气养气，生津养身，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。
中药常常用于治疗人体的各种疾病，不过，很多重要也可用于煮茶饮用，如何首乌、菊花、西洋参、决明子以及薏仁等均可用于泡茶饮用，这些中药养生茶的功效不尽相同，因此老年朋友平时可以结合自身情况和需求来选择适合自己的中药，用于泡茶饮用即可达到一定的养生效果。
可以喝，但是茶要冲得淡一点，不同的养生茶对身体可以有不同的好处
