半夜醒来就睡不着觉怎么办

药物治疗失眠：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“养生安神睡眠贴”等。失眠怎么办？心理治疗失眠：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病。可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。失眠怎么办？自我调节治疗失眠：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。失眠怎么办？器械治疗失眠：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。