你好，气血不足服用复方阿胶浆和补中益气汤，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养,补血活血的
养生茶怎样做好吃呢？
主料：杨桃1个；辅料：油适量、盐适量、砂糖2小块、单枞茶15g
养生茶
1
新鲜的杨桃。
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2
准备好要用的食材单枞茶 砂糖 杨桃
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3
用热水泡着茶叶用热水泡着砂糖将杨桃周围棱角切掉，再将杨桃切成片片。
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4
拿个盆。把泡好的茶叶水倒进去。再把杨桃也放进去。
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5
放好的砂糖水也倒进去。
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6
放入足够的冷水。
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7
放在电磁炉上用大火煲滚。再转小火。煲七分钟即可。
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8
如果喜欢甜的豆亲，也可以放多一块砂糖。
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9
热气腾腾的养生茶来了。偶尔喝喝，可以通便润肠。
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材料
主料：菊花50g；辅料：红枣3个、冰糖少许、枸杞20g
养生茶
1
取少量的野菊花。
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2
放入盆里。放上适当的水。放上少量的杞子。
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3
把红枣掰开，掰烂。
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4
放入盆里。浸泡半个钟。等泡涨。
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5
放上电磁炉。开火。 大火煮开。
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6
转小火，拿个条羹搅拌搅拌。
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