哺乳期的宝妈能不能喝玫瑰花茶？在哺乳期，宝妈可以喝一些玫瑰花茶，对身体有一定好处。玫瑰花茶不仅可以调理气血、改善体质，还能帮助消除疲劳，有利于哺乳期宝妈的身体恢复。
玫瑰花茶清香幽雅，能够缓解情绪，对于纾解产后抑郁、情绪不佳的宝妈来说是个不错的选择。玫瑰花茶还能平衡内分泌、滋阴养颜、调理肝脏、对于促进血液循环有很大效果，尽量要喝温开水冲泡过的玫瑰花茶，太凉不仅影响口感还容易导致宝妈和宝宝腹泻。
虽然玫瑰花茶好喝，也尽量不要过多饮用，尤其是不能喝冲泡太浓的花茶，花茶性凉，而且味道过于浓烈。如果宝妈是阳虚体质，就不太适合喝玫瑰花茶，可能会影响哺乳质量，进而影响宝宝健康发育。
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产后新妈妈为什么不能喝浓茶，可以推荐几款适合新妈妈的茶饮吗？
之所以说新妈妈在产后不宜饮浓茶，特别是进行母乳喂养的新妈妈，是因为浓茶中含有鞣酸不利于母乳喂养，还含有咖啡因对新生儿健康不利。新妈妈可以适当饮用清淡的茶水，比如山楂茶等。
产后不宜饮浓茶的原因浓茶中含有不利于母乳喂养的鞣酸。我们知道，茶叶中含有一种物质叫鞣酸，鞣酸与铁元素结合，就会影响人体对铁的吸收。产后新妈妈这个时候急需要补血，如果喝浓茶就会影响新妈妈对铁的吸收，有可能会患缺铁性贫血。而且需要引起注意的是，茶的浓度越高，所含的鞣酸就越高，对新妈妈和宝宝影响就越大。并且这个鞣酸通过微循环进去新妈妈体内会抑制乳汁分泌，可能影响哺乳。
浓茶含有咖啡因，影响宝宝休息。大家大都知道，咖啡因对人具有提神作用，所以我们感到困倦的时候可以喝杯咖啡提提神。殊不知浓茶中也含有咖啡因。而且当新妈妈喝浓茶后，其中的咖啡因就会随着乳汁进入宝宝体内，从而影响宝宝神经系统，造成宝宝兴奋、哭闹，影响睡眠。另外新妈妈摄入咖啡因太多，对于需要静养休息的新妈妈也不好。
进补指导建议新妈妈喝一些甜美可口又有滋补功效的饮料，新妈妈可以自制，家人也可以帮忙做，比如
山楂茶、大枣茶等。
自制山楂茶。准备山楂干12克、生姜3片、红糖30克。具体做法：将山楂、生姜片清净备用，把砂锅洗净，放入适量清水，旺火煮沸，加入山楂干、生姜片、红糖，煮大概30分钟即可饮用。
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