有研究报道，经常熬夜会使人变笨，且容易患老年痴呆概率要比早睡不熬夜人高很多！美国睡眠协会称 成年人睡眠要达到7-9小时为宜良好睡眠 养成规律入睡时间 良好睡眠习惯 睡前泡脚 可用足浴粉上床后不看手机 可以采用冥想方式入睡
有谁喝过有记益生茶，这茶好吗？
茶本来就有抗氧化，增强免疫力等功能效果，但是由于部分人喝传统茶会有肠胃不适、睡不着等反应。于是，才有这类型养生茶的出现，这茶很不错，适合像我这种肠胃不好的人，喝了快两年了。
有记益生茶是养生茶吗？
属于养生茶类，不属于传统茶，但比传统茶好的是喝了不影响睡眠
生蚝是营养丰富的海产品，里面含有人体需要的锌元素，锌元素获取充足对肾脏功能提高就有帮助，避免肾虚严重而导致健康受影响。
喝有记益生茶对人体有什么好处？
有记益生茶没有治疗疾病的功效，但是可用于辅助治疗。有记益生茶是经过传统中医配比后的配方茶，富含养肝的营养分子。肝脏是人体最大的消化腺、解毒器官。因此，疾病患者饮用有记益生茶可以增强免疫力，协助肝脏清除身体毒素，让疾病恢复得更加块。常见的三高人群：高血压、高血脂、高血糖患者都可以放心饮用有记益生茶。
