如何自制养生茶

黄花合欢汤
黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半个小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯，除烦、解郁、安神。
适用节气：大寒
桂圆、枸杞泡水喝，大补心脾。 适用节气：春分。
荷叶茶 用荷叶泡水喝，只喝第一道水，减肥。 适用节气：谷雨
蜂灵桃花茶
开水冲泡桃花7朵，等水温了，将10滴蜂胶混入蜂蜜，再兑水喝。消暑、美容。
适用节气：小暑
蜜姜茶
姜丝切细，开水闷泡，水温后兑入蜂蜜。驱寒。（冬病夏治） 适用节气：大暑
鱼腥草梨汤
鱼腥草、白梨、冰糖炖汤喝，清热滋阴。（不能炖太久，15分钟左右） 适用节气：立秋
益肾元气茶
制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量开水冲泡10分钟左右。滋阴益气、温补肝肾。 适用节气：白露
酸枣仁小米熬粥或酸枣仁打成粉睡前冲服，可加蜂蜜。治疗失眠。 适用节气：秋分
桔梗清咽茶
5克桔梗、5克百合、3克菊花、3克灸甘草、1枚胖大海、适量冰糖，清咽润喉。适用节气：寒露
白玉清汤水
1000克左右的白萝卜、适量姜片打成汁，兑入蜂蜜搅匀。（脾胃虚寒者不适用）清洗肠胃
适用节气：小雪
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