哪些运动项目有养生保健作用？

瑜伽，慢跑，散步，提肛运动，平板撑，俯卧撑，卷腹，规律的运动及生活习惯都能起到养生及保健作用。

五禽戏， 这个绝对的养生，调理了身体，增强体质的