明代医家万全说过，“若想小儿安，三分饥和寒”，孩子年纪小，脾胃尚未发育完全，因此后天的喂养非常重要。家长平时在饮食上要格外注意，均衡膳食，不要太油腻、辛辣、生冷，多吃五谷杂粮，每餐不宜过量，七分饱就好了。虽然孩子生长发育需要营养，但是过量饮食不但不会带来充分的营养，反而会加重孩子脾胃的负担，影响脾的运化功能，从而容易引起积食、腹胀、拉肚子等多种消化方面的问题，严重的会影响孩子正常发育。在注意饮食的同时，用一些中成药来调理孩子的脾胃也是一种比较便捷有效的方式，前面的回答里有朋友推荐丁桂薏芽健脾凝胶，据我所知这是市面上比较不错的儿童健脾产品，味道酸酸甜甜的也更适合孩子吃。
阴虚到底吃什么好
你好，对于阴虚体质的人，养生可以从以下几个方面入手： 一、饮食调养：饮食应清淡．要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等；宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。 二、精神调养：阴虚体质的人性情比较急躁，常容易动怒。应做到修身养性，不动怒。 三、药膳养生：中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥，对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。 四、运动养生：阴虚体质的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神，有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。 阴虚体质的养生原则是“补阴”。夏季天气炎热，人体的阴精容易耗伤；秋季天气干燥，燥邪同样耗伤人体津液。所以在这两个季节里。更要注意养阴，以达到保存体内阴精的目的。
