养生很重要，所谓“未病防病，已病防传”，既：无病状态要预防疾病发生，有了疾病要防止他变得更重。但是，养生绝不是胡吃海塞吃保健品，更不是拿些鹿茸虫草一通乱补；或者是把养生简单等同于喝中药“调理”…
养生的最高境界，是陶冶情操艺术性地处理日常生活的具体问题，有针对性巧妙的把养生的精神心得贯穿在每天生活的分分秒秒之中。生活中处处有智慧，凝集着我们的聪明才智，只要你用心去体验、体会养生的要领都写在生活的方方面面，都会给你的身心带来愉悦和心灵的慰籍。
中医古代养生与现代养生的区别
中医养生是个全方位的概念，内容很多，是个完整的理论体系。食疗养生是其中的一个组成部分，是多种养生要点之一，当然是其中很重要的部分。
古代养生是修身养性，现代养生是为了更好的生活，有健康的身体，现代养生讲究中西医结合，更科学，更有用，健康类的节目也层出不穷。
