中年人冬季如何养生？

冬季中年人要养成早睡早起的好习惯，饮食要多样化，多吃牛羊肉，还要喝点护肝茶，枸杞和红枣泡水喝，要适当锻炼。

中年人冬天可以吃一些温补的食物，一般吃一些羊肉火锅。就行了。