中国传统养生学

早睡早起，粗荼淡饭，适度运动，心如止水，坐怀不乱，淡泊名利，远离尘嚣，以荼代酒，以步代车，不焦不燥，不悲不铿，与人为善，吃亏是福。。。。。。大概就这么多，以后想起来再告诉你