如何养生保健?知道的分享一下~`

春天可以多出去运动，饮食上可以吃芹菜，蜂蜜，豆芽，以疏肝
夏天饮食要清淡，可以喝绿茶
秋天可以喝菊花茶，菊花枸杞茶
冬天要活动，多吃牛羊肉，当归生姜羊肉汤是不错的选择

养生保健知识有哪些 生活中哪些食物可以养生

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生活中最好能养成：早餐至少要有一个鸡蛋、每天吃够5种蔬菜、中午打盹30分钟、至少喝2瓶水、憋尿不要超过3小时、运动达到30分钟等好习惯。 多吃蔬菜:比如 胡萝卜 菠菜 西红柿 芹菜等.燕麦粥，小米粥，黑米粥，玉米这些也是养生食品。