早上起来干什么有利于身体健康？

早餐起床后要喝500Ml左右的温水，稀释血液，促进血液循环和新陈代谢，做些允许的有氧运动增强体质，也可轻叩牙齿促进牙齿的坚固，也可用手或木梳多吃梳头促进头部的血液循环，要养成定时排大便的习惯，也要合理的吃些水果(结合自己的身体情况，有疾病者除外），有一天中早餐吃水果是金的说法呢。