五谷怎么吃能养生 五谷食疗养生的家常食谱做法

五谷杂粮粥材料大米50克，红豆，薏仁，绿豆，糙米，燕麦，黑米10克做法将所有材料混合，洗净放入高压锅中，加入适量水放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟关火后，小气阀落下，开盖即可

知道那个吃了