有没有谁了解养生学知识的？特别是针对胃部的，就是关于对胃部的保养当面的知识，谢谢了！

关于胃部保养的知识很多，但真正起到很好做用的很少。我也是患有慢性胃窦炎，浅表性胃炎。平时我在养生上很注意。我的做法是早晚饭前20分钟喝一杯蜂蜜水，蜂蜜可以保护胃黏秣。平时吃饭以糊糊加馒头为主食。玉米粥，小米粥都养胃。不要吃辛辣食物，不要喝酒。不要吃生硬凉寒食物，少生气，精神要乐观。不要有压力紧张情绪。散步是养胃的好方法。起到帮助胃蠕动的作用。适当锻炼身体，可以促使胃炎早愈。晚上睡觉时，可以自上而下按摩腹部100次。围着肚脐顺时、逆时针各按摩120次。对养胃都有好处。经常按摩足三里、内关。合谷、三阴交穴位。养胃是一定自己长期要注意坚持的事。