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早起,如何保健?

2022年01月17日 23:01:4152编辑

早上6:30空腹喝杯白开水,既可以补充晚上身体所消耗的水份又有排毒利尿的功效;早点一定要在早上9:00之前吃;可以做体操和跑步,增强体质…