如何在养生中减肥

8饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。 汤可以用柠檬炖牛

腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤， 都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪

、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 最好每餐之后最重要是泡一杯

铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。最近好几个闺蜜在减肥，效果明显，她们都很

欣喜，因为漂亮了，告诉你个q88-59-43 84，你也可以去看看。h