最近粗粮很是受欢迎啊，都在提倡粗粮饮食，但是粮食都是没有什么坏处的，所以有“谷养人”的说法啊，燕麦米挺好的，特别是燕麦胚芽米营养高，味道也好，紫薯啊，红豆啊！都是我蛮喜欢的哦！
现在人们非常注重养生，殊不知吃五谷杂粮也是一种养生之道。
现在大家大鱼大肉吃多了。这些油腻的东西对身体都不好。大家也都意识到要吃得健康。像超市里很多善瑞养生坊五谷养生食品的专柜生意都是非常好的。你可以去了解一下这个行业。善瑞养生坊是五谷养生第一品牌。在全国都有店的。发展前景非常好。。
五谷养生怎么样 吃五谷杂粮的好处有哪些
1、 五谷杂粮是我们经常忽略的一种保健食品，其实我如果杂粮，它们的营养是非常丰富的，通过多种化的调理，这样子对身体的营养摄入，得到的营养也是比较均衡，所以平时多吃五谷杂粮，对身体是有很好的帮助。2、 经常的吃些五谷杂粮，可以对我们的肠胃更健康，食欲会更强，五谷杂粮的营养价值不尽相同，对我们人体得到的营养比较均衡，所以经常吃五谷杂粮，还可能妨碍，或者对于献血者高的患者，糖尿病患者等，都是有很大的帮助。3、 五谷杂粮中很多都含有不同的营养，比如说小米中含的营养成分就比大米相对来说比较多，它的蛋白质脂肪维生素的含量比大米都高，所以还有丰富的尼克酸和萝卜素，对于产妇和小孩来说非常的适合，所以有些时候多吃这些，对身体也是很好的调理和保健作用的。
