关于如何男人养身

尽量减少SY的次数。保持足够的睡眠很重要，睡前不要和咖啡和茶，因为咖啡和茶会使神经兴奋导致失眠。睡前喝点纯牛奶有镇定和催眠的作用。多吃一些牛羊肉、鸡蛋、花生、鱼虾类，对男人很有好处。青菜也是必不可少的。少吃油炸的和高油高糖的甜食。