2， 通过学习养生保健与营养膳食课谈一谈你的养生理念并阐述其原因？

营养是健康的基础，基础问题解决了，其他问题可以迎刃而解。即基础代谢解决了，人的健康还需要每天适量运动，要有一个快乐的心情，每天不能随便破坏生物钟，改掉一些不良习惯，健康就有了完美的保证。