健康的生活方式是；适量运动 充足睡眠 合理膳食 良好的心情； 在日常生活习惯有一个好的保持；比如；三餐按时吃； 不吃垃圾食品；注意饮食规律等等
梅雨季节的保健养生生活小常识有哪些？
一、大理石地面，小心防滑。
现在很多新小区都很漂亮，环境布置上也下工夫，不少小区路面都用的是大理石。可连着两天阴雨，大理石就返潮了，走上去特别滑，真要当心。梅雨季节，连续下雨，大理石路面会更加湿滑，特别是老人和孩子，走路要格外当心。
二、隔夜菜最好别吃。
梅雨期，要多吃清淡易消化的食物，新鲜蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因为在高温高湿环境下，蔬菜放一晚上后，更容易产生有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐会使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等症状。
怎么做巧克力蛋糕秋季养生小常识大全
怎么做巧克力蛋糕
主料
黑巧克力
50g
黄油
50g
低粉
60g
鸡蛋
2个
糖
35g
辅料
清水
适量
步骤
1。
黑巧克力和黄油隔水融化
2。拌匀
3。分次加入蛋黄
4。再适量清水拌匀
5。加低粉
6。蛋白打至九分发
7。取三分之一蛋白和巧克力蛋黄糊和匀
8。
把剩下的蛋白倒入糊中和匀
9。倒入模具，震出气泡
10。入150度预热好的烤箱，50分钟出炉。
