男人如何养身保健？

包括饮食，运动，性生活，精神状态四大块：1.饮食规律，营养平衡2.适量运动，多与自然亲近3.性生活有节制，有规律4.合理发泄，缓解压力5.半年到一年做一次全面体检，因为有些病是自己控制不了的