睡眠养生的重点是改善睡眠环境，通过环境来达到养生的目的，比如，增加卧室内的远红外，负离子，生态磁，来为人体补充能量！
“养生”又称为摄生、道生、卫生、保生等，意思是指运用一定的方法保养生命，睡眠养生具体是指通过充足、高效睡眠达到保养性命，补气养精调神，防衰的目的。因此，若通过一定睡眠养生的方法，能达到养神、促进气化、生精的目的，这对十人类提高生存质量、抗病防衰、延年益寿具有重要意义，这也是历代养生家非常重视的内容，诚如清·李渔《笠翁文集》中所云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”
人生命的三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠的重要性对于健康是不言而喻的。
想获得好的睡眠比较简单的办法：可以适量的饮用养生葡萄酒。
红酒的色香味可以获得高质量的睡眠，其所含有的促进睡眠的褪黑素，有助于睡眠。
红酒本来就是中药比较好的容剂，像百利生养生葡萄酒在红酒里面加入灵芝、枸杞、红花等中药， 会在缓解疲劳的同时，加入中药的补益效果,红酒本来就可以活血化瘀可以和中药相得益彰。灵芝和枸杞相配可以平补肾精肝血，补气宁神。可以改善精血不足，气血不足所致的虚劳短气、腰膝酸软、遗精滑精、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、潮热盗汗的症状。对心肾不交、气血两虚的失眠都有较好的效果。再加上红酒的色香味可以让你获得较好的睡眠。
很多有睡眠问题的“品酒客”用过百利生后很有感觉的，喝了半小时就睡着了,第二天精神很好。
红酒加中药是健康时尚的新选择。
