日常保健养生怎样才能做到效果好还方便？

日常保健养生做到效果好和方便的话，这个就是养成一个比较好的习惯，平时多做一下走路，或者是多做一下八段锦之类的。

那就是选几个自己认为合适的 并且是需要能坚持的才行 运动应该算是第一个吧