阳春三月，万物复苏，阳气升发。中医根据五脏的特性，把人体的五脏与自然界的四季联系起来，形成了“天人合一”的理论。肝在五行属木，与万物生长的春季相应，肝脏的特性是喜调达恶抑郁，有“大怒伤肝”之说，类似于树的枝叶调达，向上、向外生长、舒展的特性。中医认为青色与肝对应，所以青色属肝。
《黄帝内经》指出：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。”意思是说春季阳气升发，人们应该舒缓身体，使心情畅快。
肝脏是人体的重要器官之一，它是人体的“解毒工厂”，具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。如果肝气郁结，气血的运行就会受到影响，出现气滞血淤的病症，如脑卒中、冠心病、高血压等。如果在春季不注意调畅情致、保持心情平和，以致肝气不舒，就会出现头痛、鼻子出血等病症。因此，春季应注重养肝。
春季人容易发困，是养肝护肝的好时候吗？
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答案是肯定的。春天在五行之中属木，而人体的五脏之中的肝也是属木性，因而春天通肝。在春天肝气因旺盛而升发，是肝气旺盛之时。
此时养肝可避免暑期的阴虚，但不可大补，这样易损伤肝脏，此时应该多吃一些凉性的食物，调整好心态，使肝气顺达，不要熬夜，劳逸结合，正常有规律的作息，饮食有节制，恰到好处的生活方式，是人体健康的基本条件，春天养肝护肝正当时，不要乱吃药，益用饮食来保护肝功能。饮食方面，要选择清淡的食物，不要吃过于酸的食物，这样会使肝功能偏亢。
肝脏是吸收营养、代谢和清除毒素的重要器官，所以在春天的时候，我们要好好的养肝护肝。
