女性在那几天如何吃才是最健康？

女性经期，不要吃辛辣刺激性生冷的食物，也不要吃螃蟹，生蚝等寒性大的食物。你如果月经量正常，那么尽量要少吃一些补血补气的食物和活血化瘀的食物。