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健康知识——喝茶有什么学问?

2021年10月30日 06:54:0856编辑

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喝茶也可以养生吗?

茶叶算是中国的一种文化,茶文化源远流长,历史久远。很多人都喜欢喝茶,但是现在的年轻人对茶文化越来越淡薄。其实喝茶对身体有很多好处的,也是一种养生。

喝茶可以减肥。

现在很多人都天天叫嚷着要减肥,但是却又控制不住自己的嘴,迈不开自己的腿。如果说个茶可以减肥的话,很多人都会不信吧。即食茶确实有一定的减肥作用,但是作用大小会因人而异。

只知道喝茶可以让人兴奋,减少睡眠,其实茶叶里面富含的咖啡碱不仅能够让人的大脑兴奋,还能促进我们的胃液分泌。当食物在胃里面快速消化的时候 ,所吸收的脂肪,热量同时减少。这样就可以达到减肥的效果,女性多多喝茶,还可以保持身材。

对于喜欢喝茶的人来说,喝茶可以让人身心愉悦。如果心里面舒坦了,身体上也是不容易的毛病呢。会品茶的人都知道,喝茶是先苦而后甘甜。在周末的时候我们约上几个好友去品茶,品茶论道。过着如此惬意的生活,难道不算是一种养生吗?

说到茶可以减肥,而且茶还有降低胆固醇的作用。

茶叶中富含维生素c,而维生素c又有降低胆固醇的作用。所以有时候我们喝的饮料里面都有茶叶的原料。广告上打的降脂,其实是真的。

茶叶还具有清心明目,提神醒脑的作用。

在喝完茶叶以后我们整个人都觉得舒畅了很多,在工作中,随身准备一杯茶。喝一口在工作的时候都干劲十足了。

但是茶叶也不是多多益善,讲究适当适量。

一是苦寒能清火,尤其适合清头面之火,头面有热毒者可用茶饮。中医治头痛的川芎茶调散即用茶叶。二是能消解油腻、解酒毒,吃的比较油腻,可以饮茶。长期饮浓茶的人往往脂肪吸收减少,人会消瘦。三是醒神利尿。服后神清气爽,利湿消肿。这样看来,肠胃厚实,舌偏红,体质属热人较适合饮茶,如热积体质、湿热体质中的热重于湿者、表郁体质等较合,酒肉过多食用者也可以短时间饮茶。气营虚体质、气血虚体质、寒湿体质、肠胃虚弱者、易兴奋睡眠欠佳者均不宜饮茶。大便秘结者不宜喝浓茶,因为茶苦涩能导致便秘。长期饮用不当的浓茶或苦寒性强的茶,易损伤脾胃阳气,导致脾胃虚寒,可致腹痛、腹泻或便秘。茶性利,能损耗元气,长期不当饮用,可致关节痛或痰湿凝聚成肿瘤。总之,世间无神物,合即益,不合即害。