一、野酸枣和酸枣仁的功效一样吗
你好，这两种成分虽然功效不完全一样，但都有安神效果的，而且副作用不大。野酸枣具有和益智和安神功效,酸枣仁具有着催眠镇静和抗惊厥作用。
二、野酸枣有什么功效
野酸枣的功效与作用
1、提高免疫力：野酸枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 2、降低胆固醇：经常食用鲜野酸枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。 3、壮骨：野酸枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。 4、养阴补虚：对病后体虚的人也有良好的滋补作用。 5、祛脂降压：所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。 6、还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
三、吃野酸枣有好处么？
有好处。
野酸枣的营养价值：
野酸枣的营养价值十分丰富，它不仅像其他水果一样，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是，新鲜的野酸枣中含有大量的维生素C，野酸枣的维C含量每百克可达1200毫克，比葡萄汗高95倍，是沙棘的36倍，比称猴桃还高2倍，被誉为“维C之王”。野酸枣中含酸枣仁皂甙A和B另外还含有桦皮酸、桦皮醇及多量脂肪油、蛋白质等营养成分。具体而言野酸枣的营养价值有：
1、药理研究发现，野酸枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。故而可以提高人体的免疫力，并可抑制癌细胞。
2、新鲜野酸枣含有丰富的维生素C，使人体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少，大大减少人们患胆结石的几率。
3、野酸枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，对中老年人和青少年都有十分理想的食疗作用。能够防治骨质疏松和贫血。
4、野酸枣含有芦丁，芦丁是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。
野酸枣的功效和作用：
野酸枣所含有的丰富的营养价值使其具有多种多样的功效和作用。
1、俗话说：“要使皮肤好，粥里加红枣”野酸栆中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美，从而达到滋润肌肤，益颜美容的功效。
2、野酸枣还能够提高人体的免疫力并可抑制癌细胞。研究发现野酸枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，同时还含有抑制癌细胞。
3、野酸枣能够宁心安神、益智健脑、增强食欲。对青少年和中老年人都十分有好处。
4、中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，而野酸枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，野酸枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
5、不仅如此，野酸枣还有养阴补虚的功效，对病后体虚的人有良好的滋补作用。同时野酸枣还可以抵抗过敏、去除腥臭怪味。
具有如此多功效野酸枣常常被加工成酸枣浓缩汁、酸枣果酒、枣糖、枣酱等食品，以发挥其促进消化、安神养心等功效。
四、酸枣仁有什么功用
酸枣仁，别名枣仁、山枣、酸枣核。酸枣树为鼠李科枣属植物。我国最早的一部药书《神农本草经》中说：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”明代李时珍《本草纲目》中说，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。”可见，酸枣仁有养肝、宁心安神、敛汗等多种功能。其实，酸枣全身是宝：枣仁是贵重药材；枣面可做清凉饮料；枣壳可做活性炭；枣花是最好的蜜源；酸枣枝干木质坚硬、耐磨，是制做农具的好材料。
酸枣属落叶灌木，枝上带刺，叶呈长椭圆形。初夏开花，果实如葡萄大小，味酸。野生酸枣成丛莽。酸枣耐旱、耐瘠薄，适应性强。无论山区、丘陵、平原，只要有扎根之处，都能生根、开花、结果。酸枣树根能不断分蘖，繁殖很快，在干旱的丘陵和山区，是自然绿化的先锋树种。酸枣仁经济价值很高，每公斤收购价为 元，被山区群众称为“山里的珍珠”。
验方：1、神经衰弱，心悸失眠：炒酸枣仁八钱，夜交藤五钱，合欢皮五钱，远志三钱，柏子仁四钱，获神四钱，水煎服。或用炒枣仁研细粉，晚睡前服三钱。
好像没什么副作用!不过在下觉得最好的方法还是调节自己的生活节律和心情.
五、酸枣仁的真假如何识别？
酸枣仁又名枣仁、酸枣核。酸枣仁性平，味甘，入心、脾、肝、胆经，具有养肝、宁心、安神，敛汗的功效，用于治疗虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗等症。市场上有用同科植物滇刺枣或枳椇子的干燥成熟种子冒充酸枣仁使用，使用时要注意鉴别。
真品酸枣仁
干燥成熟种子外观呈扁圆形或椭圆形，长5～9毫米，宽5～7毫米，厚约3毫米，表面紫红色或紫褐色，平滑有光泽，一面较平坦，中央有一条隆起线或纵纹，另一面微隆起，边缘略薄，先端有明显的种脐，另一端具微突起的合点，种脊位于一侧不明显。种皮较脆，剥去种皮，可见类白色胚乳粘附在种皮内侧；子叶两片，类圆形或椭圆形，呈黄白色，肥厚油润；闻之气微弱，口尝味淡。
伪品酸枣仁
1、伪品滇酸枣
干燥成熟的种子又名理枣仁，外观亦呈扁圆形或扁椭圆形，长4～8毫米，宽4～6毫米，厚1～3毫米，整体均比真品个小。表面黄棕色至红棕色，平坦有光泽，在放大镜下观察，可见黄色或棕黄色斑点，但无纵线纹。一端宽而圆钝，另一端渐窄，呈拱嘴状。闻之亦气微，但口尝味酸。
2、伪品枳椇子
又名木蜜、鸡爪棃，干燥成熟的种子呈扁平圆形，背面稍隆起，腹面较平，直径3～5毫米，厚约2毫米，表面红棕色至红褐色，平滑而具光泽，基部有椭圆形点状的种脐，顶端有微凸的合点，腹面有一条纵行而隆起的种脊；种皮坚硬，厚约1毫米，不易破碎，胚乳乳白色，内包围有2片肥厚的子叶，呈淡黄色至草绿色，均富油性；闻之亦气微，口尝味微涩。
现代药理研究表明，真品酸枣仁有很强的镇静、催眠作用，尤其微炒后疗效更佳；其煎剂还有很好的镇痛、抗惊厥及降温作用；可引起血压持续下降，心传导阻滞，有显著的降压作用；可用于烧烫伤的治疗，减轻患部的水肿；有兴奋子宫的作用，而伪品虽与真品酸枣仁为同科植物，但不具备上述各项功效，故不可代替酸枣仁入药。