秋季前半段的保健养生有哪些饮食宜忌？

饮食宜忌：这个时节一定要少吃辛辣的食物，比如辣椒，还有那些煎炸烧烤的食品。一定要多吃滋阴润肺的东西，比如梨、百合。还可以去药店买些桑叶泡茶喝，或者用百合、麦冬熬粥。这些都是呵护肺的好方法。如果这时你有干咳、口渴的症状，千万不要随便去买止咳药吃，因为咳嗽也是人的一种自我保护反应，不应该去强行地止咳，而要通过润肺宣肺达到止咳的作用，买一些川贝枇杷露喝，效果会更好。