食疗养生有哪些好处？

药食同源。在本草中好些本草既是中药也是食材。人常言药补不如食补。人之根本在五谷杂粮，不能食就无本，为啥生活紧张的五六十年代人患病机律少与当时饮食有莫大的关系。吃的是粗菜淡饭，多以野菜辅饥，殊不知那些个都是中药材。无形之中调理了身体。得以生存保健，既是营养差但无害健康。