霜降节气如何通过饮食来养生？

霜降之时为深秋之际，在五时（春、夏、长夏、秋、冬）中属秋，五行（金、木、水、火、土）中属金，人体五脏（心、肝、肺、脾、肾）中属肺，根据中医养生的观点，在四季五补，即春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补的关系上，此时节要以平补为主，注意补血养胃。