秋季养生食谱有哪些，秋季饮食要注意哪些，秋天吃什么好

秋天容易肤燥咽燥，鼻咽干痒干咳，要吃润肺之白木耳，润肤之山药，润咽之梨，不可吃太燥之物。秋天养得好等于为冬天准备了好体质。