现在养生馆消费都太贵，有没有便宜的 在家就可以自己做 保健养生的方法呢？

最简单的养生法就是自己在家里用温水泡脚，在每晚上床以前，用热水泡脚十五分钟，水凉了再加热水，泡到微微出汗为佳，可速进身体血液循环，放松神经，有助入眠。如果家里有浴缸，可以用热水浸泡全身，对身体是很有裨益的，可达到延年益寿的作用。 此外，你亦可以在浸泡之后，在床上自行按压身体的穴道，如已婚的，可与配偶互相按压，在网上搜一下有那些按了能达保健养生的作用的穴道就可以了。