注意心情的调养。女性往往容易陷入抑郁、焦虑、恐惧等负面情绪中，而长期陷入负面情绪也会导致躯体的疾病。因此，女性要及时纾解心情，凡事不斤斤计较，保持豁达、乐观、开朗的心态。吃糖能使人的心情变得愉悦，但吃糖需适量。吃糖不仅会引发肥胖，同时也会引发各种疾病。有很多疾病都偏爱糖，当糖分流经肿瘤时，会滋养其生长，起到反面的作用。别让自己受寒着凉，保暖很重要。其实作为一个女生，从小就要注意，尽量别让自己受寒着凉。小时候还好，父母能控制，但是到了十几岁、二十几岁的时候，正直青春年华，忌超负荷工作。精神上和身体上的超负荷状态可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。日常生活中，女性就该更注重饮食的多样性，每天最好吃4种以上的水果和蔬菜，力求达到营养的需求目标。适当摄入叶酸和维生素，能让私处更健康，这样阴道炎才会绕道走。
因为养生除了运动上不花钱外，其他的都要花钱，比如你想吃的好，就要买有机的绿色蔬菜，绿色的水果，有机粮油等等。现代女性因为生活压力太大，导致很多小姐姐对自己的身体没有足够的了解。很多慢性病，甚至很多恶性肿瘤都是在不经意间慢慢发展的，因此定期体检对于女性身体健康至关重要。你一定要养好子宫，女人都喜欢白皙的皮肤，如果皮肤白的不健康，没有血色这就是不健康的表现，这也是宫寒的表现。所以平时不能吃太多冷饮，身体我阳虚体质原因。
由于身体的特殊性，在秋冬季节，也会因为想要漂亮，就选择“美丽冻人”，穿的少，再加上现在穿衣总会选择露脚踝；在春、夏，很多女性就会早早地穿上比较薄的衣服。
养生是通过保健来预防疾病而延年益寿，做到未病先防，健康情况下更必要养生
