求中年人的养生食谱

助消化,利肠胃-薏仁糙米粥
补肝养血－姜汁菠菜
凉血补血－鱼香肉丝
补肾强腰－核桃炒腰花
清热泻火－烧冬瓜
润肺止咳－宫保鸡丁
抗衰延年－蜂蜜番茄
延年益寿－红枣桃仁粥
中老年人的营养食谱
夜尿频多健康食疗菜谱
夜尿频多健康食疗菜谱
滋肝明目的菊花胡萝卜汤!
补脾养血-花生大枣炖猪蹄
明目清心-黑木耳炒黄花菜
脾胃虚弱-清蒸鲈鱼
补肝益气－猪肝豆腐包
健脾开胃－鸡子羊肉面
抗衰老－牛乳粥
降压强身－花菇炖竹笙
抗癌杏酥粥 抗癌食谱-葱油萝卜丝
益气补脾－金针冬菇炒鸡丝
糖尿病患者多食南瓜牛肉汤
老年体胖－清炒空心菜
清热利水- 海带炖豆腐...
补元气－人参炖乌鸡
滋阴润躁－核桃仁粥
抗衰养颜－蜂蜜番茄
益气养血－红枣桃仁粥
花生桂圆红枣汤 滋阴养肺－双金益肺汤 培根洋葱汤
利尿降压:冬瓜玉米汤
减肥去脂:豆腐白果栗子汤
促消化:芦笋丝瓜肉片汤
预防高血压:西芹茄子瘦肉汤
气血大补－冬虫夏草炖甲鱼
增寿食谱－参芪炖鸡汤
安心养神－桂圆童子鸡 芝麻羹
补充VA-玉树麒麟生鱼
化痰止咳－川贝雪梨炖猪肺
滋阴补肺－银耳陈皮炖乳鸽 脾胃不合 什锦鲜蔬...