跳广场舞有益身体健康吗？

锻炼身体的方法很多，但由于各种自己给自己的原因都没有坚持下来。跳广场舞不需要太大的地方，而且相比跑步这些，跳舞是比较有趣的运动，相比打羽毛球这些，跳舞相对没有这个大的运动量，老年人都可以接受，而且跳广场舞有很多人一起有个伴，长期参加广场舞锻炼对老年女性柔韧素质，灵敏素质，身体机能，体重，皮褶厚度的影响效果优于健号走锻炼，因些广场舞具备健身运动的绝大部分优点，可以这么说，广场舞能起到锻炼身体的作用。