春季养生饮食小常识

春季是生发季节，万物生发，也是传染病发生的季节。春季养肝，这时要早睡晚起，因昼夜温差大，要注意保暖，增强免疫，避免疾病的发生。平时多吃含蛋白质，维生素类食物。如鸡蛋，牛奶，豆类，水果，绿叶蔬菜。喝清火明目的茶及食物。不可熬夜，每天十一点前入眠。